▼ホームページ検索 [More] [New Window]

単にSTEPとも呼ばれる <STEPエクササイズ・体操・スポーツ>

STEPエクササイズ(STEP EXERCISE)音楽に合わせ踏み台を昇降する形式の有酸素運動である。STEPトレーニング、単にSTEPとも呼ばれる。 1980年代初頭、エアロビクスダンスが米国から世界へ広まったが、ハイインパクトと呼ばれる動作が多用され、故障者が続出した。 ハイインパクトとは両足が同時に床から離れる動作を指..
update:2009年11月20日
【言葉のプレゼント】
■僕は自分の事に関しては、自分の感覚を信じているんで... (石井一久)